Gestion des tensions - Feldenkreis - séance1 - respiration March 19, 2020
Gestion des tensions/gestion du stress/techniques corporelles de conscience. 1ere séance sur la respiration
à expérimenter chez soi. S'allonger à plat dos au sol sur un tapis de sol ou une couverture (pliée en plusieurs épaisseurs pour
davantage de confort), suivre la séance , à l'écoute, fichier audio uniquement.
Attention, ne pas s'allonger sur un matelas ou un support mou, le support rigide du sol ( protégé par un tapis ou une
couverture ) est nécessaire, pour une bonne information-prise de conscience des contacts. Pratiquer dans une tenue
détendue, vêtements ample ( jogging) sans ceinture.
Cette méthode est basée sur une amélioration des prises de conscience, par un affinement-développement des sensations
internes proprioceptives. La perception , sentiment de soi, se développent à mesure de la pratique.
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Michel Rupp
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- Duration : 00:53:49
- Number of view(s) : 141
- Type : Autres 1895
- Discipline : Sport 222
- Updated on March 19, 2020
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